সময়
শুরু করার আগে শেষের সময় স্থির করুন।
কখন বিরতি জরুরি
বিনোদনকে আয়ের বিকল্প ভাবলে সিদ্ধান্তের চাপ বদলে যায়। প্রয়োজনীয় খরচের অর্থ কখনো ঝুঁকিতে দেবেন না। ধার করা অর্থও অবসরের বাজেট নয়।
ক্ষতি ফেরত পাওয়ার তাড়না একটি বিরতির সংকেত। সময় বাড়ানো বা অঙ্ক বাড়ানো অনিশ্চয়তা দূর করে না। আগে থেকে নির্ধারিত সীমায় থামুন।
ঘুম, কাজ বা সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হলে বিষয়টি শুধু সময় ব্যবস্থাপনা নয়। বিশ্বস্ত কারও সঙ্গে কথা বলুন এবং প্রয়োজনে পেশাগত সহায়তা নিন। একা সামলাতে হবে এমন নয়।
প্রশ্ন ও ব্যক্তিগত সহায়তা
বিষয়সংক্রান্ত প্রশ্ন [email protected]এ পাঠানো যায়। জরুরি ব্যক্তিগত সহায়তার বিকল্প হিসেবে এই যোগাযোগ ব্যবহার করবেন না।